2024년 10월 16일, 오늘은 내 감정에 대해 깊이 생각해보는 하루였다. 요즘들어 감정의 기복이 심해지는 것 같아, 나 자신을 되돌아볼 필요성을 느꼈다. 그래서 오늘은 하루 종일 혼자서 시간을 보내기로 결심했다. 내 감정을 정리하고, 나를 다시 찾는 시간을 가지기 위해서였다.
아침에 일어나서 커피 한 잔을 준비했다. 평소와 다르게 조용한 음악을 틀어놓고, 창밖을 바라보며 한숨을 내쉬었다. 그동안 쌓였던 스트레스와 불안감이 한꺼번에 밀려오는 듯 했다. 하지만 이 시간을 통해 감정을 정리할 수 있다는 사실이 위안이 되었다. 커피 한 모금이 마음을 따뜻하게 해주었다.
오후에는 가까운 공원으로 나가기로 했다. 공원에 도착하자, 푸르른 나무와 화려한 꽃들이 나를 반겼다. 걷기 시작하자 주변의 소음이 점점 사라지고, 자연의 소리만이 내 귀에 들리기 시작했다. 바람이 불어오고, 잔잔한 나무의 흔들림이 나의 마음을 안정시켜 주었다. 그렇게 자연 속에서의 시간을 통해 감정의 부침을 느끼며, 나 자신을 깊이 있게 들여다보았다.
걷다 보니, 나의 감정이 마치 파도처럼 밀려오는 것을 느꼈다. 때로는 잔잔하고, 때로는 거세게 밀려오는 그 감정들이 나를 괴롭히기도 하고, 동시에 나를 깨우쳐 주기도 했다. 슬픔이 밀려올 때는 그 감정을 충분히 느끼고, 기쁨이 찾아올 때는 그 순간을 만끽하기로 했다. 감정을 억누르지 않고, 있는 그대로 받아들이기로 마음먹었다.
잠시 벤치에 앉아 생각에 잠겼다. 내가 왜 이런 감정을 느끼고 있는지, 무엇이 나를 이렇게 힘들게 만들고 있는지 곰곰이 생각해 보았다. 여러 가지 이유가 떠올랐지만, 그 중에서도 가장 큰 것은 대인관계에서의 갈등이었다. 소중한 사람들과의 관계가 흔들리면서 나의 마음도 불안정해진 것이었다. 그 순간, 나를 지켜줄 수 있는 것은 결국 나 자신이라는 것을 깨달았다.
공원에서의 시간은 나에게 큰 위안이 되었다. 감정의 파도 속에서 나를 찾기 위한 여정을 계속할 수 있도록 힘을 주었다. 사람들과의 갈등은 어쩔 수 없는 일이지만, 그 과정에서 나 자신을 잃지 않도록 노력해야겠다는 다짐을 하게 되었다.
집에 돌아와서는 오늘의 경험을 일기로 남기기로 했다. 감정의 기복을 겪으면서도 나를 잃지 않기 위한 노력을 기록하고 싶었다. 이렇게 글로 남기면서 내 마음의 짐을 덜어내고, 앞으로의 나를 더욱 긍정적으로 바라보려 한다.
오늘 하루는 이렇게 마무리되었다. 감정의 파도를 느끼며, 나 자신을 다시 찾는 소중한 시간을 가졌다. 내일은 어떤 감정이 나를 기다리고 있을지 궁금하다. 앞으로도 이런 시간을 자주 가져야겠다는 생각이 든다.